SINH TỐ THƠM, ĐU ĐỦ, CÀ CHUA

⚛ Nguyên liệu

- Thơm: 50g
- Đu đủ: ½ trái
- Cà chua: ½ trái

⚛ Cách làm

- Thơm bỏ vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ, vắt lấy nước cốt.
- Cà chua và đu đủ rửa sạch, đu đủ bỏ vỏ cùng cà chua cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay với tốc độ nhanh khoảng vài giây.
- Trộn các thứ lại cho thêm một ít đường và chanh.

⚛ Công dụng

- Tác dụng vừa làm trắng da, đồng thời phòng chống vết nám và tàn nhang, chất men albumen, pectic giúp phân giải chất mỡ, giảm gánh nặng cho dạ dày và đường ruột.

SỮA BÍ RỢ

⚛ Nguyên liệu

- Bí rợ: 200g
- Sữa: ½ ly
- Nước: 2 ly

⚛ Cách làm

- Nấu chín bí rợ.
- Cho bí và nước vào máy ép.
- Cho sữa vào khuấy đều, thêm chút muối.

⚛ Công dụng

- Bí rợ có tác dụng giảm béo, giảm mỡ. Có thể làm nhiều thức uống nóng lạnh tùy thích.

⏭ Xem tiếp: Dinh dưỡng người mỡ trong máu ( Tiếp theo)