CHÁO HẮC CHI MA, DÂU

⚛ Nguyên liệu

- Hắc chi ma: 60g
- Dâu: 12g
- Gạo tẻ: 50g

⚛ Cách làm

- Dâu và gạo để riêng rửa sạch, cho tất cả 3 vị trên vào trong bình nghiền nát, cho nước vào đun sôi, thêm đường trắng vào đánh tan, tiếp tục sôi.
- Từ từ cho 3 vị đã nghiền nát vào, nấu dạng hồ ăn, vị thơm ngon.

CHÁO CÂY TỀ THÁI

⚛ Nguyên liệu

- Cây tề thái: 200g
- Rau cần: 200g
- Nhân hạt bo bo: 100g

⚛ Cách làm

- Trước tiên đem cây tề thái với rau cần rửa sạch, sau đó thái nhỏ, nhân hạt bo bo cho vào nước nóng sau đó vặn nhỏ lửa ninh trong vòng 30 phút, cho cây tề thái, rau cần, tiếp tục dùng lửa nhỏ ninh đến khi thành cháo.
- Ăn vào bữa sáng và tối.

⚛ Công dụng

- Giảm huyết, giảm mỡ, thanh lợi thấp nhiệt.
- Thích hợp với người bị máu nhiễm mỡ, huyết áp cao.

⏭ Xem tiếp: Dinh dưỡng người mỡ trong máu ( Tiếp theo)