ỔI, MẬT ONG

⚛ Nguyên liệu

- Ổi: 1 quả
- Mật ong: 2 thìa cà phê
- Nước: 150ml
- Một chút nước chanh

⚛ Cách làm

- Ổi đem rửa sạch, để ráo, thái thành miếng nhỏ cho vào xay cùng với nước, sau đó cho mật ong và nước chanh vào, khuấy đều.

⚛ Công dụng

- Dùng sinh tố này thường xuyên sẽ có tác dụng giảm béo, giảm lượng lipit trong máu

CAM , THẠCH DỪA

⚛ Nguyên liệu

- Cam: 1 quả
- Thạch dừa: ½ ly
- Nước cam vàng: ½ ly
- Chanh: 1 lát
- Đường: 2 muỗng canh
- Sô đa: ½ muỗng
- Nước đá lạnh

⚛ Cách làm

- Cam rửa sạch bóc vỏ, bỏ hạt, thái khúc cho vào máy ép nước trái cây, ép lấy nước để dùng.
- Trước tiên cho thạch dừa và đường vào ly thủy tinh, sau đó đổ nước cam, nước cam vàng và đá lạnh vào để uống.

⚛ Công dụng

- Dưỡng da, làm đẹp nhan sắc.
- Nước cam, thạch dừa chứa vitamin và axit citric phong phú, có thể giúp khôi phục thể lực, cùi dừa chứa chất xơ hòa tan, có tác dụng hạ mỡ trong máu. Hai loại phối hợp với nhau, có tác dụng loại bỏ mệt mỏi, phòng bệnh tim mạch.

⏭ Xem tiếp: Dinh dưỡng người mỡ trong máu ( Tiếp theo)