TRÀ LÁ SEN

⚛ Nguyên liệu

- Lá sen tươi: 20g

⚛ Cách làm

- Lá sen xé vụn hãm nước sôi 15 phút lấy nước uống thay trà. Nếu không có lá tươi dùng khô 10g, hãm lấy nước uống.

⚛ Công dụng

- Làm hạ cholesterol máu cao.

CHÁO VỪNG ĐEN, QUẢ DÂU

⚛ Nguyên liệu

- Vừng đen ( mè): 60g
- Quả dâu: 60g
- Đường trắng: 10g
- Gạo tẻ: 30g

⚛ Cách làm

- Giã nát vừng đen, quả dâu, gạo tẻ, lấy nước đổ vào nồi đất đun sôi, cho đường trắng vào, chờ đường tan hết mới cho 3 vị trên đã được giã nát vào, nhớ cho vào từ từ, như vậy sẽ có thành phẩm thơm, dễ ăn làm tiêu bệnh, khỏe người.

⚛ Công dụng

- Bổ âm, thanh nhiệt, hạ mỡ trong máu, dùng chữa chứng mỡ máu cao là thích hợp.

⏭ Xem tiếp: Dinh dưỡng người mỡ trong máu ( Tiếp theo)